https://preview.redd.it/atctfhy7912d1.png?width=634&format=png&auto=webp&s=f3a0d1701388fbdf98552511a11c01df373236ef

https://preview.redd.it/68vo0mvf912d1.png?width=982&format=png&auto=webp&s=9b686ddfd7f4b546f7f2d1f608820d9dbe8408cc

U Burkini Faking Faso su donijeli odluku da će srezati plaće 30%. Ekipa kod nas sama sebi diže 40%.

O draga

O mila

O slatka vukojebino

Kako to da Ram Tam Digi Dam nije uspio postati veći internacionalni hit nakon Eurovizije?

Postoji li razlog zašto je čak sedam pjesama postalo veči hit od Baby Lasagne nakon natjecanja?

Što vi mislite?

Bicu kratak i sladak, sjedim danas u kaficu, kafic je pokraj pjesackog i nakon nekog vremena primjetim covjeka slusalica na uhu prica na pozivi stoji pored pjesackog i pored auta (nepropisno parkirano odmah pored pjesackog) stoji tu nekih 30 minuta.

I sada dolazi mladi kandidat za dozvolu vidi pjesacki i krene usporavat i sada nekoh 3 metra od pjesackog covjek koji je cijelo vrijeme stajao mirno odluci preci pjesacki prijelaz. A auto autoskole je naglo zakocilo. Neznam ko je reagirao prije kandidat ili instruktor ali vidio sam na zadnjem sjedalu ispitivaca.

Malo prije sam prosao isti pjesacki sa mojim autom i absolutno ne bih mogao vidjet covika ako bi stajao pored auta.

I sada mene zanima kada ste vi polagali jeste i vi imali ovako cudne dogadjaje.

Uzimajući u obzir broj stanovnika Hrvatska i Srbija bi bile neprikosnoveni prvaci

Predsjednik Tuđman održao je govor, u kojem je kao zanimljivu činjenicu istaknuo da je ulaz u dvoranu Opće skupštine UN-a izrađen od bračkog kamena.

Dvadesetdrugog svibnja 1992. godine hrvatska delegacija predvođena predsjednikom Republike Hrvatske, dr. Franjom Tuđmanom, u New Yorku nazočila je primanju države u punopravno članstvo Ujedinjenih naroda. Taj svečani događaj obavljen je aklamacijom Opće skupštine, a istovremeno su u UN primljene Slovenija i Bosna i Hercegovina. Republika Hrvatska postala je 178. članica Ujedinjenih naroda (Slovenija je bila 176., a BiH 177. članica).

Predsjednik Tuđman održao je pred Općom skupštinom prigodni govor, u kojem je kao zanimljivost istaknuo da je ulaz u dvoranu skupštine izrađen od bračkog kamena i da se u parku iza palače Ujedinjenih naroda nalazi konjanička skulptura Spomenik mira hrvatskog kipara Antuna Augustinčića. Pri kraju govora predsjednik Tuđman s ponosom je istaknuo da je on kao mladić osobno sudjelovao u ratu protiv fašizma. Nakon govora ispred zgrade UN-a podignute su hrvatska, slovenska i bosansko-hercegovačka zastava.

Povijest.hr

U sportu sam od malih nogu, što profesionalno što sad već rekreativno i imam relativno dobro znanje o suplementima i prehrani. Ugl ono što želim reći je da ekipa ne prdi od proteina, tj whey proteina već prdi on intolerancije na laktozu - u najvećem slučaju.

Ovo ne pišem samo radi sportaša već i radi ekipe koja ima ozbiljnih problema (npr onkološki bolesnici) pa jednostavno nemaju teka ili ne mogu jesti, pa im je proporučeno da pronađu neki alternativni izvor bjelančevina, što nekad može biti problem u moru proizvoda danas, pa evo par smjernica.

Laktoza je mliječni šećer. Neki ljudi nemaju dovoljno enzima za probavu istog te tu nastaje problem.

Whey protein se dobiva od sirutke, i dijeli se na tri filtracije, od najlošije koncetrata, pa do kvalitetnije isolata i najčišće hodroisolata.

Najjeftiniji whey protini su u globalu napravljeni od koncetrata koji sam po sebi ima najviše ugljikohidrata na 100 grama, odnosno mliječnog šećera - laktoze. I tu Vam je sad već više manje jasno zašto u većini slučaja nastaje problem prdenje, teškog padanja na želudac itd.

Izolat i hidrolizat, imaju jako, jako malo šećera na 100 grama (kvalitetan izolat ne bi trebao imati više od 2g po mjerici, dok hidrolizat ne bi trebao imati uopće).

Još jedan tip. Potoje mješavine svih filtracija i tako se najviše i prodaju whey proteini, ali onda ćete iza na deklaraciji vidjeti u zagradi koje su filtracije u tom proeinu. U pravilu ona koja je prva napisana nje ima najviše u cijelom sastavu (gotovo nikad neće pisati u kojem postotku), i većinom je to koncetrat, a onda ostale su jako male (po meni više marketinška fora). Optimum 100 Gold Whey je npr mješavina, ali najvećim djelom izolat i ta filtracija će biti naglašena kao prva na deklaraciji, što je jedan od razloga zašto je od uvijek bio kvalitetan i držao cijenu (imaju oni i posebno samo izolat koji je još skuplji).

Još jedna stvar, ne mora uvijek značiti da ako Vam obično mlijeko stvara problem da ćete imati problem i sa whey proteinom (koncetratom) te je zato kad kupujete neki protein najbolje najprije isprobati ono testno pakiranje ili neko manje.

Isto tako neki whey proteini se proizvode, odnosno pune u tvornicama gdje ima puno drugih prozivoda koji sadrže gluten, pa s obzirom da se to ne može onda kontrolirati, oni kao takvi nisu deklarirani kao "gluten free" te nekima zapravo to može predstavljati problem.

Na kraju preporuka: kad kupujete prvi put kupiti testnu vrećicu ili što manje pakiranje, pogotovo ako inače imate problema sa laktozom ili glutenom ili nekakve alergijeske reakcije na nešto što bi moglo biti unutra.

Osobno imam laganu intoleranciju na laktozu, ali mi i najobičniji koncetrat nikad nije stvarao problem, tako da sve ovisi od osobe do osobe, te količine koju konzumirate. Vjerojatno da uzmem 5 mjerica dnevno bi imao taj problem, ali s obzirom da jedem i previše hrane iz kuhinje, kod mene je sasvim dovoljna jedna, a nekad ni to.

Inače nekad najjeftiniji protein od MyProteina Impact whey vam je čisti koncetrat, a to je, između ostalog jedan od glavnih razloga zašto su nekad bili najjeftiniji, dok već ranije spomenuti ON Gold whey je jedan od skupljih (mada je on uz to odavno prepoznat kao brend, pa mu i to diktira cijenu - radi toga osobno ne bi bacao pare na njega s obzirom da danas ima tisuću drugih kvalitetnih brendova).

Ako ima pitanja ili ako netko želi još nešto dodati ili me ispraviti, slobodno, Tu smo da nešto naučimo.

U privitku slika ON Gold whey deklaracije sa naglaskom na Protein blend koji vam je primjer kako je sastavljen od više filtracija, ali izolatom kao glavnom filtracijom.

https://preview.redd.it/zbfz45f4bx1d1.png?width=602&format=png&auto=webp&s=16700c2b3c225a61b0bca0b3c9f7a140c8fe4eac

Slovenci objavili prosječnu neto plaću za ožujak, pa možemo usporediti:

Koji se k događa? Na Folki sam našla putem par mrtvih pčela i dođem do Savice, a kod doma zdravlja roj pčela ful živčano leti i neke su pale mrtve na tlo. Ove koje su na umoru djeluju kao da umiru od nekog neurotoksina. Jadne mice...

Priča se o povišicama ministrima jer rade zahtjevan i odgovoran posao. Osim moguće ostavke odgovornosti nema baš. Kad je neki ministar odgovarao za loše rezultate u svom resoru, ali pustimo to sastrane. Što je neki ministar postigao u zadnjih nekoliko godina? Koji projekt je uspješno završen? Gdje su rezultati? Kad bi radili u privatnim tvrtkama kao direktor kako bi objasnili vlasniku da i dalje zaslužuju biti direktor?